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Carnet de bord de Arnaud
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Gaarnghost


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MessagePosté le: Sam 9 Avr - 20:07 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

Salut tout le monde ! Smile

Nouveau forum, nouvelle tentative pour moi. Je reprends dudu après demain.
Espérons que cette fois sera la bonne !
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MessagePosté le: Sam 9 Avr - 20:07 (2011)    Sujet du message: Publicité

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victoire


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MessagePosté le: Dim 10 Avr - 00:45 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

  bienvenu nono c'est tres bien ta nouvelle tentative,


au fait c moi: christine,le pseudoc'est pour me motiver Smile
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6 heures de cardio par semaine on verra ce que ça donne puisque tout ce que j'ai essayé a echoué.
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victoire


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MessagePosté le: Dim 10 Avr - 10:19 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

bonjour mon non, on avait parler du cardio je te met ce mien
http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/dossiers/regimes/articles/9978-brul…
le cardio c'est bien le matin a jeun avec juste du cafe comme ça du commence plus tot a aper dasn les reserves
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Gaarnghost


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MessagePosté le: Dim 10 Avr - 10:24 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

Merci Kiki ! Je le note, et je m'y met dès que possible ! (mon rameur ne supporte que 130 kg d'utilisateur)
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victoire


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MessagePosté le: Dim 10 Avr - 10:30 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

DE TOUTE FA9ON FAUT COMMENCER LEGER la marceh rapide c bien 15mn mais TOUT les jours
je suis arrive a 1h en 2 semaine
j'y vais 4x
j'ai repris mes 3k ilos ce week'end mais j'ai garder les cm perdu (c'est pas tres clair tout ça lol)
en 3 semaine:
moins 5cm hanche
moins 2 cm ciusses et moins 3 cm dessous de poitrine (he oui j'ai maigri du dos Smile
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Gaarnghost


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MessagePosté le: Dim 10 Avr - 11:00 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

LOL !!!
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marie match


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MessagePosté le: Lun 11 Avr - 10:48 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

donc aujourd'hui c'est le kowabunga'day !!!
je te souhaite de la réussite dans ton entreprise
ici on essaye de se recadrer sur le régime
parceque c'est quand même notre objectif commun

et pis faut pas avoir peur d'annoncer ses petits moment de faiblesse régimienne

et aussi les victoires
qui qui fait que ce jour précis on a pas craqué devant une horrible tentation et en faire profiter les autres !!!

bon on ne va pas se voiler la face, ça ne va pas être facile et je ne dis pas qu'on va arriver à atteindre nos objectifs
mais l'important c'est qu'on avance

voilà

bon premier jour !
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patchouli


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MessagePosté le: Lun 11 Avr - 13:42 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

kikou garnouchou


à mon avis ne fait pas de régime trop sévère  rationne le pain, la matière grasse, féculents,  


je crois en cette phrase qui est trés mode en ce moment 


TROP DE ---------------TUE LE OU LA --------------- je trouve ça valable pour tout 


biyous 
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Gaarnghost


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MessagePosté le: Lun 11 Avr - 18:55 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

Tu as raison. C'est aussi une de mes phrases repères. Donc, j'appliquerai à partir de juin.
Entre aujourd'hui et le 1er juin, il s'agit d'un pari avec un collègue, une course à la perte de kilos.
Donc gros coup de collier pour l'occasion. Faut pas déconner, il y a un restau à gagner ! Smile
En fait, je considère ce pari comme une sorte de phase d'attaque, la phase 1 qui te met le pied à l'étrier.
Ensuite, je ferai une croisière plus douce...
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Gaarnghost


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MessagePosté le: Lun 11 Avr - 18:58 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

Au fait, pesée du jour : 147.1 kg.
On verra demain si le premier jour est déjà payant.
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marie match


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MessagePosté le: Lun 11 Avr - 19:01 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

alors t'as fait quoi ?? una attaque dukan ou autre chose

en tous cas t'es entré ds la machine à mouliner le graillon et c'est ça le plus important
bisettes
et que la kowabungaforce soit avec toi
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Gaarnghost


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MessagePosté le: Lun 11 Avr - 19:28 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

Merci Marie !  Very Happy
J'ai fait de l'attaque dukan. Je pense faire 5 jours PP et 5 jours PL.
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marie match


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MessagePosté le: Lun 11 Avr - 21:16 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

ben alors là tu vas décoler rapidos en 5 jours
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Gaarnghost


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MessagePosté le: Mar 12 Avr - 09:35 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

J'aime bien ta signature Marie.
Moi aussi je veux une descente de lit en peau de régime !

Bon... Passons aux choses sérieuses :
Il semble que les premiers résultats soient intéressants : 146.1 kg ce matin. Ca fait moins 1000 g depuis hier, et j'ai pas encore eu mon rendez-vous quotidien avec Jacob...
Very Happy
Motivé motivé ! Il faut rester motivé !

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patchouli


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MessagePosté le: Mar 12 Avr - 11:36 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

PARFAIT GARNOUCHOU 
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marie match


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MessagePosté le: Mar 12 Avr - 13:33 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

c'est génial ça !!!
c vrai que la phase d'attaque dukan fait des prodiges !!!!
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Gaarnghost


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MessagePosté le: Mar 12 Avr - 19:14 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

Bon... C'est pas cool... J'avais p'us de stocks dans le frigo du bureau et j'ai craqué sur un chausson aux pommes du distributeur au gouter... Sad



Ce salopard m'attend à la porte de mon bureau...
Il va falloir apprendre à lui dire non...
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patchouli


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MessagePosté le: Mar 12 Avr - 20:50 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

si il y en avait un au taf je ne pourrais pas ne pas craquer surtout pour un chausson aux pommes 
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marie match


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MessagePosté le: Mar 12 Avr - 21:29 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

tu sais quoi
j'adore cette chanson de zebda
je l'ai sur mon iphone et je l'écoute à fond elle me met en joie
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marie match


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MessagePosté le: Mar 12 Avr - 21:30 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

j'ai hâte d'avoir le résultat de ta pesée demain matin parce que toi quand tu dégommes tu ne mets pas à côté !!!
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marie match


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MessagePosté le: Mar 12 Avr - 21:32 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

technique pour combattre l'ennemi

premièrement pour ta satisfaction personnelle
tu lui pisses dessus
et tu regardes tous les minces se coltiner ton pipi à chaque fois qu'ils viendront se pavaner avec un raider

deuxièe solution : la frappe chirurgicale : un peu de superglue ds la fente à pièces...........imparable

allez tu peux le faire
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Gaarnghost


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MessagePosté le: Mar 12 Avr - 22:01 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

Merci Marie !  Very Happy
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marie match


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MessagePosté le: Mar 12 Avr - 22:03 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

je suis toujours prête à aider un amie en detresse
vrai de vrai
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patchouli


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MessagePosté le: Mer 13 Avr - 07:58 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

kikou garnouchou 


j'espére que ta balance ne t'a pas escagassé 
des bisous bonne journée 
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Gaarnghost


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MessagePosté le: Mer 13 Avr - 09:32 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

Ca ira : -300 g à 146.7 kg.
Si je fais ça tous les jours je perds 10 kg par mois. Ca serait trop bien !
M'enfin bon, on ne va pas rêver non plus, en PL ce sera moins, et il y a les plateaux sur la courbe, etc...
Mais je suis optimiste quand même ! Smile
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victoire


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MessagePosté le: Mer 13 Avr - 09:37 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

tu m'teonne que c'est bien ! tu as raison d'etre optimiste.
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Gaarnghost


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MessagePosté le: Mer 13 Avr - 10:34 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

J'ai préparé mon graphique de suivi avec un objectif réaliste à 200 g par jour en moyenne (ce que je fais facilement si je suis dudu sérieux), et un objectif de rêve à 300 g par jour. La courbe du second atteint les 80 kg en novembre... On a le droit de rêver !  Smile
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marie match


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MessagePosté le: Mer 13 Avr - 11:03 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

si on ne rève pas ...
c'est les réveurs qui ont fait les grandes inventions
bien pour tes 300 g

bon alors moi je me dis
que peut-être selon le résultat de ce we, je me ferai juste une petite semaine d'attaque pour décrasser les cellules adipeuses qui en prennent trop à leur aise
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patchouli


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MessagePosté le: Mer 13 Avr - 20:08 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

bien gaarnouchou c'est parti pour moins 200 PAR JOUR 
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marie match


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MessagePosté le: Mer 13 Avr - 20:47 (2011)    Sujet du message: Carnet de bord de Arnaud Répondre en citant

oui faut pas se mettre des objectifs trop durs à tenir
et pis on est pas pressés on est ua régime à vie !!!
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